Friday, January 27, 2023
HomeHealth tipsसर्दियों के मौसम में Dry Fruit का सेवन रखेगा आप को बीमारियों...

सर्दियों के मौसम में Dry Fruit का सेवन रखेगा आप को बीमारियों से दूर, बालों में आएगी गजब की चमक

Dry Fruit Benefits: इस मौसम में लोग ड्राई फ्रूट का ज्यादा से ज्यादा सेवन करते हैं, खासकर बादाम तो आइए जानते हैं ठंड के मौसम में इसे खाने के क्या हैं फायदे। सर्दी के मौसम में लोग पहनने से लेकर खाने तक को लेकर बहुत सजग रहते हैं. कपड़े ऐसे पहनते हैं जिससे ठंड ना लगे. ऐसे ही खाने पीने में भी विशेष ध्यान रखते हैं. ऐसी चीजों का सेवन ज्यादा करते हैं जो शरीर को गरम रखे और स्वस्थ्य रखे अंदर से.

ठंड में बादाम खाने के फायदे (Benefits of eating almonds in winter)

image2

ठंड के मौसम में अगर आप भीगे हुए बादाम हर दिन खा लेते हैं तो इससे आपकी त्वचा और बाल की चमक बनी रहेगी. इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन ई पाया जाता है जो स्किन और हेयर के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है। Dry Fruit

सर्दियों के मौसम में अगर आप हर दिन बादाम खाते हैं तो आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल अच्छा बना रहेगा. भीगे हुए बादाम में ओमेगा 3 फैटी एसिड पाया जाता है, जो हार्ट संबंधी जोखिम को कम करने काम करता है। इसको खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत रहती है।

94512082.cms

वहीं, बादाम खाने से मेमोरी भी बूस्ट होती है। भीगे बादाम पोटेशियम, मैग्नीशियम जैसे तत्वों से भरपूर होते हैं, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद करते हैं।

अगर आप दूध में बादाम का बुरादा डालकर पीती हैं तो वो भी आपके लिए लाभकारी होगा. Dry Fruit

dry fruits for beauty MobileHomeFeature

रात में पीकर सोने से इसके लाभ दोगुने हो जाएंगे। Dry Fruit

यह भी पढ़े: Hair Care: झड़ते बालों के लिए वालनट तेल करे इस्तेमाल करेगा बाल घने,लंबे और मजबूत,यहां है इसे घर पर बनाने का तरीका

आप इसकी स्वीट डिश भी बनाकर खा सकते हैं इस मौसम में ये आपके स्वाद को तो अच्छा बनाएंगे ही साथ ही सेहत को बेहतर करेंगे। Dry Fruit

RELATED ARTICLES

Most Popular