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White Hair: कम उम्र में सफेद हो रहे हैं बाल तो अपनाए ये उपाय, कुछ ही दिनों में सारे बाल हो जाएंगे काले

White Hair: कम उम्र में सफेद हो रहे हैं बाल तो अपनाए ये उपाय, कुछ ही दिनों में सारे बाल हो जाएंगे काले, बालों का सफेद होना आमतौर पर उम्र, खराब जीवनशैली, खानपान में कमी, जेनेटिक्स और किसी मेडिकल कंडीशन के कारण भी हो सकता है.. यह एक पिगमेंट उत्पादक है, जो मेलानोसाइट कोशिकाओं (melanocyte cells) का उत्पादन करता है. इसी से बालों और स्किन का प्राकृतिक रंग उभरता है.. चेहरे की सुंदरता को बढ़ाने के लिए बाल सबसे खास होते हैं. विशेषज्ञों की मानें तो 6 महीने तक कुछ नियमों का पालन करने से निश्चित रूप से आपको बालों के समय से पहले सफेद होने की समस्या को दूर कर सकते है।

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आजकल कम उम्र में बाल सफेद (white hair) होना आम बात बन गई है. अधिकांश युवाओं को कम उम्र में ही बाल सफेद होने लगे हैं.. आयुर्वेद के हिसाब से कुछ उपाय ऐसे हैं जो 40 और उससे अधिक उम्र में बालों के सफेद होने को रोकने में मदद कर सकते हैं. तो आइए हम बताते हैं उन उपायों के बारे में जो आपके बालों को सफेद होने से रोकते हैं.

-हम आपको बता दे की दिन की शुरुआत गुलधन चाय (धनिया, गुलाब की पंखुड़ियों और करी पत्ते से बनी) से करें। यह पित्त (शरीर और दिमाग में अतिरिक्त गर्मी) को कम करने में मदद करता है।

-हम आपको बता दे की आंवला, भृंगराज, ब्राह्मी और करी पत्ते से बने आयुर्वेदिक मिश्रण को रात को सोते समय घी के साथ सेवन करें

-हम आपको बता दे की नस्य का अभ्यास करना जरूर करें, A2 गाय के घी की 2 बूंदे सुबह ब्रश करने के बाद या सोते समय दोनों नथुनों में डालें.

White Hair: कम उम्र में सफेद हो रहे हैं बाल तो अपनाए ये उपाय, कुछ ही दिनों में सारे बाल हो जाएंगे काले

-चंपी या बालों के रोम को सीधे पोषण प्रदान करने के लिए हर्बल हेयर-मास्क का उपयोग करें.

-हम आपको बता दे की बालों के प्रकार के आधार पर हेयरऑयल का 2-3 बार/सप्ताह में उपयोग करें

– हम आपको बता दे की यदि तेल लगाने से कोई दिक्क्त है तो हेयर-मास्किंग विधि खा उपयोग कर सकते हैं.

– हर्बल शैंपू का प्रयोग करें।

– ग्रे-हेयर रिवर्सल किट का प्रयोग करें जिसमें जिसमें शीतला हेयर ऑयल, A2 गाय का घी, केशव, हेयरमास्क, गुलधन और हेयर क्लींजर (ड्राई शैम्पू) शामिल हों.

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इन उपायों के साथ-साथ आप इन बातों का ध्यान रखने का प्रयास करें:

-हम आपको बता दे की मीठे, कड़वे और कसैले पदार्थों का सेवन करें.
-अपने आहार में करी पत्ता, तिल, आंवला, करेला और गाय का घी शामिल करें.
-जल्दी सोना कितना छोटा है. आपकी नींद की गुणवत्ता जितनी अच्छी होगी, आपके बालों की गुणवत्ता भी उतनी ही अच्छी होगी. रात 10 बजे तक सोने की कोशिश करें.
– बालों को हमेशा गुनगुने या कमरे के तापमान वाले पानी से धोएं.
-अनुलोम-विलोम और भ्रामरी प्राणायाम का अभ्यास प्रतिदिन 21 बार सुबह और सोते समय करें.
-तनाव को कम करके और पोषण में सुधार करके आपके बालों की गुणवत्ता में भी सुधार कर सकते हैं. 

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