Moringa Benefits: मोरिंगा/सहजन के कुछ अनसुने फायदे, जिसे जान के आज से ही शुरू कर देंगे इसका सेवन। इस लेख के माध्यम से जानिए मोरिंगा या सहजन खाने के फायदे क्या है। मोरिंगा यानी सहजन विटामिन ए, विटामिन B1, B2, B3, B6, फोलेट, विटामिन सी, कैल्शियम, पोटेशियम, आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस और जिंक जैसे पोषक तत्वों से पूरी तरह बरपुर होता है।
मोरिंगा यानी सहजन किसी सुपर फूड से कम नहीं है. जो बालों के झड़ने, एनीमिया, अर्थराइटिस, थायराइड, कमजोर इम्यूनिटी, अस्थमा, डायबिटीज और मोटापा अदि कई समस्याओं को कम करने में कारगर है।मोरिंगा ऑल इन वन हर्ब है, क्योंकि इसमें एंटीबायोटिक, एनाल्जेसिक, एंटीऑक्सीडेंट, Anti-Inflammatory, एंटी कैंसर, Anti-Diabetic, एंटीफंगल और सबसे आश्चर्यजनक रूप से एंटी एजिंग के रूप में काम करता है।
मोरिंगा/सहजन के फायदे
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आज हम मोरिंगा/सहजन के 10 सबसे कारगर फायदों के बारे बात करेंगे।
- मोरिंगा हिमोग्लोबिन को बेहतर करने में मदद करता है।
- मोरिंगा ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद करता है.
- मोरिंगा लीवर और किडनी को डिटॉक्स करता है.
- मोरिंगा खून साफ करने के साथ स्किन प्रॉब्लम को दूर करता है.
- मोरिंगा वजन घटाने में मदद करता है.
- मोरिंगा मेटाबॉलिज्म को बेहतर करने में मदद करता है.
- मोरिंगा आपकी शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है.
- मोरिंगा तनाव चिंता से रहत दिलाता है.
- मोरिंगा थायराइड फंक्शन के सुधार में मदद करता है.
- मोरिंगा नई माताओं में दूध के उत्पादन को बढ़ाने में कारगर साबित होता है.
मोरिंगा/सहजन का कौन सा भाग और किस तरीके से खाना चाहिए।
मोरिंगा/सहजन का कौन सा भाग और किस तरीके से खाना चाहिए। देखा जायेतो मोरिंगा/सहजन में सब कुछ खाने लायक होता है. अगर आप गठिया के दर्द को ठीक करने और वजन को कम करना चाहते है तो मोरिंगा/सहजन की फलियों को उबालकर उसका सूप पीना चाहिए। लेकिन बात करे की किस में ज्यादा फायदा होता है तो इसके पत्ते सबसे ज्यादा गुणकारी होते हैं। अन्य समस्याओं में सहजन के पत्ते या उसके पाउडर को रोटी, चीला, स्मूदी, एनर्जी ड्रिंक और दाल में मिक्स करके खा सकते हैं।
मोरिंगा/सहजन खाते वक्त इन बातो का रखे धियान
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मोरिंगा/सहजन खाते वक्त इन बातो का रखे धियान। एक्सपर्ट की मने तो मोरिंगा/सहजन का सोभाब गर्म होता है इसलिए एसिडिटी, ब्लीडिंग, पाइल्स, पीरियड्स, मुहांसों वाले लोगों को गर्मियों में इसे नहीं खाना चाहिए। या कम खाना चाहिए नहीं तो आपके शरीर में गर्मी बाद सकती है। अगर आप किसी समस्या को लेकर इसको सेवन की शरू कर रहे है तो आपको किसी आयुर्वेदिक एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।
