रोजाना सुबह खाली पेट पिए इन पत्तियों का जूस, वेट लॉस के साथ पाचन तंत्र में भी होगा सुधार, जाने डिटेल

Written by Shweta

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क्या आप भी मोटापे से छुटकारा पाना चाहते हैतो आपको मोटापे को दूर करने के लिए बहुत अधिक एक्सरसाइज या फैंसी डाइट की कोई जरूरत नहीं है। हम हमरे किचन में मौजूद कई मसाले, हर्ब्स और खान-पान में इस्तेमाल में आने वाले कुछ पत्ते, जो की वजन कम करने में मदद कर सकते हैं। इसके सबसे पहले आपको खान-पान और लाइफस्टाइल का सही होना ज्यादा जरूरी है। ज्यादातर लोग लंबे अंतराल तक भूखा रहकर या डाइट में बहुत सारी जरूरी चीजों को छोड़कर वजन कम करने की कोशिश करते हैं।

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बिना एक्सरसाइज होगा वेट लॉस

वजन कम करने के लिए कई बार हम लोग लम्बे समय तक भूखा रहकर या डाइट में कई सारी जरुरी चीजों के छोड़ देते है। लेकिन आपको बता दे की यह वेट लॉस का सही तरीका नहीं है। ऐसा करने से कई बार आपको कोई बीमारी का भी सामना करना पड़ सकता है। इसलिए आज हम आपको यहां करी पत्ते, अजवाइन के पत्ते और भी कुछ घरेलू चीजों से बनने वाली एक ऐसी ही ड्रिंक के बारे में बता रहे हैं, जिससे न केवल वजन कम होता है, इसके आलावा यह हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है।

वेट लॉस करने के लिए अजवाइन और करी पत्ते का जूस है फायदेमंद

  • अगर आप भी घरेलु नुस्खों से वेट लॉस करना चाहते है तो आपको बता दे की वेट लॉस करने वाली ड्रिंक को करी पत्ते, अजवाइन के पत्ते, जीरा, इलायची, अदरक और नींबू मिलाकर बनाया जाता है।
  • करी पत्ता वजन कम करने, बेली फैट घटाने, हेयरफॉल कम करने, शुगर लेवल कम करने और हीमोग्लोबिन बढ़ाने में भी मदद करता है।
  • और अजवाइन के पत्ते से ब्लोटिंग, इनडाइजेशन, कफ, कोल्ड, डायबिटीज और अस्थमा के लक्षण कम करने में मदद करता हैं। और आपको बता दे की यह वेट लॉस के लिए भी फायदेमंद माना जाता है।
  • और इसके साथ धनिये के बीज मेटाबॉलिज्म को सुधारते हैं। इससे सिरदर्द और हार्मोनल इंबैलेंस से छुटकारा मिलता है। और यह थायरॉइड में भी फायदेमंद साबित होता है।
  • जीरा शुगर कंट्रोल करने, एसिडिटी, माइग्रेन, कोलेस्ट्रोल को कम करने के साथ फैट लॉस में काफी फायदेमंद माना जाता है।
  • आमतौर पर देखा जाये तो सर्दियों के लिए अदरक बहुत अच्छी होती है। यह अपच, गैस और सिरदर्द को दूर करती है। इससे वजन भी कम होता है।
  • गट हेल्थ को सुधारने और पीसीओएस के लक्षणों को कम करने में यह चाय बहुत फायदेमंद मानी जाती है।
  • इस चाय को पीने से इंसुलिन रेजिस्टेंस भी कम होता है और इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद करता है।
  • और इसके साथ ही मौसम बदलने पर होने वाले कफ-कोल्ड से से भी राहत दिलाता है।

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वेट लॉस करने के लिए ड्रिंक बनाने की आवश्यक सामग्री

  • पानी- 2 गिलास
  • करी पत्ते- 8-10
  • अजवाइन के पत्ते- 3
  • धनिये के बीज- 1 टेबलस्पून
  • जीरा- 1 टीस्पून
  • इलायची पाउडर- चुटकी भर
  • अदरक- 1 इंच घिसा हुआ
  • नींबू- आधा

ऐसे बनाये वेट लॉस ड्रिंक

आपको वेट लॉस ड्रिंक बनाने के लिए सबसे पहले पानी में सभी चीजों को डालकर इसे 5 मिनट तक अच्छे से उबाल लेना है।उसके बाद इसे छान लें और इसमें आधा नींबू मिला ले।और इसे सुबह खाली पेट पिएं।कुछ ही दिनों में आप इसका असर दिखने लग जायेगा।

Disclaimer: यह सलाह जानकारी और रिपोर्ट और घरेलु नुस्खों के आधार पर आपको बता रहे है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. ग्रामीण मीडिया इस जानकारी के लिए कोई भी दावा नहीं करते है.

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