World Alzheimers Day: अल्जाइमर रोग मस्तिष्क की नसों को प्रभावित करता है। आमतौर पर वृद्ध लोग इस बीमारी से पीड़ित पाए जाते हैं, लेकिन हाल के दिनों में कम उम्र के लोग भी अल्जाइमर की चपेट में आ रहे हैं। इसलिए, विश्व अल्जाइमर दिवस हर साल 21 सितंबर को बीमारी के सामान्य लक्षणों और इससे जुड़े जोखिम कारकों के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए मनाया जाता है।
अल्जाइमर क्या है
इस रोग से पीड़ित व्यक्ति का दिमाग ठीक से काम नहीं कर पाता और उसकी याददाश्त बहुत कमजोर हो जाती है। इससे उनका दैनिक जीवन प्रभावित हो रहा है। अल्जाइमर एक ऐसी बीमारी है जिसका कोई इलाज नहीं है। हालांकि, इसके कारण होने वाले लक्षणों को दवाओं की मदद से नियंत्रित किया जा सकता है।
अल्जाइमर के लक्षण क्या हैं
अल्जाइमर एक प्रकार का मनोभ्रंश है जो आपकी याददाश्त, सोचने, समझने और व्यवहार संबंधी समस्याओं का कारण बनने की क्षमता को प्रभावित करता है। अल्जाइमर का सबसे आम प्रारंभिक लक्षण नई जानकारी याद रखने में परेशानी है। जैसे-जैसे अल्जाइमर मस्तिष्क के माध्यम से आगे बढ़ता है, यह भटकाव, मनोदशा और व्यवहार में परिवर्तन सहित गंभीर लक्षणों का कारण बनता है। इसके अलावा, घटनाओं, समय और स्थान के बारे में भ्रम, परिवार, दोस्तों और पेशेवर देखभाल करने वालों पर संदेह, स्मृति हानि, व्यवहार में बदलाव, और बोलने, निगलने और चलने में कठिनाई जैसे लक्षण धीरे-धीरे विकसित होते हैं। आइए।”
जो लोग इस बीमारी से ग्रसित होते हैं, उन्हें भी नींद से जुड़ी समस्या होने लगती है। इन लोगों के लिए सोना और बिस्तर पर लेटना भी मुश्किल हो जाता है। साथ ही रात में भी कई बार नींद टूट जाती है।
तो आइए जानें कि कैसे अल्जाइमर से पीड़ित व्यक्ति को अच्छी नींद लेने में मदद मिल सकती है
- अल्जाइमर से पीड़ित व्यक्ति को रोजाना व्यायाम करना चाहिए। साथ ही आपको दिन में कुछ समय के लिए सोना चाहिए। देखभाल करने वाले को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि रोगी को रात भर अच्छी नींद आए। एक दिन की थकान के बाद अगर आप ठीक से सो नहीं पाते हैं तो दूसरा दिन भी खराब रहता है।
- ऐसी गतिविधियों की योजना बनाएं जिनमें सुबह के समय अधिक ऊर्जा का उपयोग किया जा सके। उदाहरण के लिए, सुबह टहलने जाएं, सुबह जल्दी नहाएं या परिवार के साथ बैठकर खाना खाएं।
- शाम के समय वातावरण को शांत रखें, जिससे व्यक्ति आराम कर सके। रोशनी कम रखें, शोर का स्तर कम रखें, और रोगी को आराम महसूस करने में मदद करने के लिए संगीत बजाएं।
- रात के समय रोगी के सोने का समय निश्चित करें। रात को सोने से पहले जोर से किताब पढ़ना भी मदद करता है। उनके कैफीन का सेवन कम रखें, खासकर शाम के समय।
- सोने के कमरे, हॉल और बाथरूम में केवल मंद रोशनी या रात की रोशनी का प्रयोग करें।
